Astazi a fost arborat steagul galben 🟡 si tot astazi: Tragedie la malul marii! O tanara de 25 de ani s-a inecat, duminica, in largul Marii Negre. Tragedia s-a intamplat duminica seara, in largul plajei Modern din Constanta. Tanara de 25 de ani a fost adusa la mal si resuscitata minunte bune de un echipaj…
Food for the next stage
Pentru urmatoarea etapa, proteine din piept de pui; Carbohidrati 🔥 din cartofi prajiti si SNICKERS; Surplus de energie 💥 din RedBull.
Swimming with AI coach
Chiar si intr-o zi de recuperare (day off), sugestia AI-ului este de un workout light (pentru a mentine ritmul) cu scopul de a puncta urmatoarea etapa de anduranta.
3 DAYS OF RECOVERY🪫🔋
WE DO NOT SOW
THE PAIN OF DISCIPLINE OR THE PAIN OF REGRET⚠️
Graficul cu nivelul de oxigen din sange din ultimile 4 luni masurat in fiecare noapte pe timpul somnului (dupa un pachet de tigari pe timpul zilei si o sticla de Pepsi/Cola la 0,5 inainte de culcare); Variabilitatea Ritmului Cardiac (HRV) in loc sa creasca, scade (de la Pepsi/Cola, nicotina si gudron); Rata Respiratorie (pe timpul…
GRAFICELE SALVEZA VIETI
Dacă Trump nu ar fi intors capul ca să explice acel grafic aflat pe un ecran din spate lateral dreapta, glontul ar fi intrat in cap. GRAFICELE SALVEAZĂ VIEȚI
The Only Easy Day Was Yesterday
ENDURANCE TEST
La un test de rezistență de înot pe mare🌊 se anunță salvamarul (în două puncte de trecere). Sper ca într-o zi să fiu depășit: