bogdan.today

Trebuie să-i dau mai multă viață lui «POC», ca să capete mai multă încredere și mai mult curaj:

O filmare de 4 minute ocupă, în ziua de astăzi, 3,32 GB 😅 Și vorbim despre fișierul original, nu despre o variantă comprimată, trimisă prin WhatsApp care îi taie mult din calitate. Redarea fișierului original pe tableta iPad Pro (M6) — calibrată și folosită de case de producții cinematografice / studiouri de film americane — împreună cu AirPods Pro 5,…

VO₂Max-ul este una dintre valorile rare care reușește să lege într-un singur număr inima, plămânii, sângele, mușchii, mitocondriile și capacitatea corpului de a produce energie sub efort. VO₂Max înseamnă volumul maxim de oxigen pe care organismul îl poate consuma într-un minut, raportat la greutatea corporală, exprimat în ml/kg/min. Cu alte cuvinte: cât oxigen poate prelua corpul, cât poate…

72 de ore ⏱️ 0 țigări, 0% Alc. – RECOVERY 🌿 BURST💥

Culoare Semnificație Resting HR 🔴 foarte ridicat / slab 75+ bpm 🟠 ridicat / sub nivelul optim 70–74 bpm 🟡 acceptabil / mediu 65–69 bpm 🟢 bun 55–64 bpm 🔵 foarte bun / sportiv 45–54 bpm 🟣 excelent / nivel foarte înalt 40–44 bpm