bogdan.today

Tadej Pogačar a recunoscut că zilele imediat următoare Turului Franței îl pot lăsa epuizat, secătuit emoțional și, uneori, cu dorința de a se izola complet de toată lumea. Slovenul s-a întors acasă după ce a cucerit cel de-al cincilea tricou galben, însă trecerea de la aproape două luni de pregătire și competiție intensă la viața…

Mai multă viteză și mai multă putere cu mai puține bătăi ale inimii — acesta este progresul cel mai valoros.

După două săptămâni în care Garmin a afișat statusul Neproductiv 🧡, perioadă în care ceasul și-a calibrat algoritmii pe datele mele fiziologice, evoluția a început să se contureze. A urmat statusul Încordat 🩷, după câteva sesiuni în care am forțat peste capacitatea de recuperare. Odată cu echilibrarea încărcării și introducerea antrenamentelor aerobice ușoare, Garmin a trecut pentru câteva zile…

Nu cred că s-a exagerat când s-a spus că Tadej Pogačar are toate șansele să intre în discuția pentru titlul de cel mai mare sportiv pe care l-a avut vreodată planeta. Estimările privind VO₂ Max îl plasează în zona celor mai ridicate valori atribuite vreodată unui sportiv de elită. VO₂ Max ≈ 95–98 ml/kg/min (depășind recordul mondial)….

Antrenamentul cu încărcare ridicată de sâmbătă a fost urmat astăzi (Marți) de o sesiune de 30 de minute la ritmul recomandat de Garmin (7:30/km), iar răspunsul organismului nu a întârziat: • VO₂ Max (capacitatea maximă de utilizare a oxigenului) 38 → 39 •Nivelul de performanță (eficiență fiziologică peste nivelul tău obișnuit) +4 (dintr-o scală de la −20 la…

Sprintul final dintre Tadej Pogačar ♍️ și Mathieu van der Poel ♑️, după 3.188 km parcurși în Turul Franței 2026, este pur și simplu uimitor.  La doar câteva secunde după ce a trecut primul linia de sosire pe Champs-Élysées, Mathieu van der Poel ♑️ s-a prăbușit pe asfalt, complet epuizat. Când am crezut că face stop cardiac. 😅 Acesta este prețul…

După trei săptămâni de suferință, Turul Franței 2026 s-a încheiat la Paris cu victoria lui Mathieu van der Poel ♑️ în ultima etapă.  Imediat după ce a trecut linia de sosire, s-a prăbușit la pământ. Pentru o clipă, am crezut că face stop cardiac pe Champs-Élysées. 😅 🔴 Etapa de sâmbătă, supranumită și „Etapa Regină” – cea mai grea etapă din Turul…

Tadej Pogačar ♍️ are toate șansele să fie considerat, de mulți specialiști, cel mai mare sportiv (locul 1) pe care l-a avut vreodată planeta 🌍

Garmin poate afișa Stamina în timp real în timpul alergării, ciclismului sau înotului. Pe scurt, Stamina estimează cât „combustibil” ⛽️ mai ai disponibil pentru efortul din acel moment. Nu trebuie confundată cu Body Battery 🔋, care estimează energia generală a organismului pe parcursul întregii zile. Astăzi, după 2 ore și 30 de minute de alergare combinată cu mers, Stamina a coborât…