Nu cred că s-a exagerat când s-a spus că Tadej Pogačar are toate șansele să intre în discuția pentru titlul de cel mai mare sportiv pe care l-a avut vreodată planeta. Estimările privind VO₂ Max îl plasează în zona celor mai ridicate valori atribuite vreodată unui sportiv de elită. VO₂ Max ≈ 95–98 ml/kg/min (depășind recordul mondial)….
Ziua de sâmbătă a început să producă adaptări
Antrenamentul cu încărcare ridicată de sâmbătă a fost urmat astăzi (Marți) de o sesiune de 30 de minute la ritmul recomandat de Garmin (7:30/km), iar răspunsul organismului nu a întârziat: • VO₂ Max (capacitatea maximă de utilizare a oxigenului) 38 → 39 •Nivelul de performanță (eficiență fiziologică peste nivelul tău obișnuit) +4 (dintr-o scală de la −20 la…
Ultimul sprint după 3.188 km. Incredibil! 🚴♂️
Sprintul final dintre Tadej Pogačar ♍️ și Mathieu van der Poel ♑️, după 3.188 km parcurși în Turul Franței 2026, este pur și simplu uimitor. La doar câteva secunde după ce a trecut primul linia de sosire pe Champs-Élysées, Mathieu van der Poel ♑️ s-a prăbușit pe asfalt, complet epuizat. Când am crezut că face stop cardiac. 😅 Acesta este prețul…
Turul Franței 2026 – Un final memorabil 🏁🇫🇷
După trei săptămâni de suferință, Turul Franței 2026 s-a încheiat la Paris cu victoria lui Mathieu van der Poel ♑️ în ultima etapă. Imediat după ce a trecut linia de sosire, s-a prăbușit la pământ. Pentru o clipă, am crezut că face stop cardiac pe Champs-Élysées. 😅 🔴 Etapa de sâmbătă, supranumită și „Etapa Regină” – cea mai grea etapă din Turul…
Turul Franței 2026 – Etapa 21 – FINALA 🏁
Tadej Pogačar ♍️ are toate șansele să fie considerat, de mulți specialiști, cel mai mare sportiv (locul 1) pe care l-a avut vreodată planeta 🌍
ARIANA 🤍
Ce se întâmplă când Stamina ajunge la 25%?
Garmin poate afișa Stamina în timp real în timpul alergării, ciclismului sau înotului. Pe scurt, Stamina estimează cât „combustibil” ⛽️ mai ai disponibil pentru efortul din acel moment. Nu trebuie confundată cu Body Battery 🔋, care estimează energia generală a organismului pe parcursul întregii zile. Astăzi, după 2 ore și 30 de minute de alergare combinată cu mers, Stamina a coborât…
Garmin Training Readiness – scorul care îți transformă stilul de viață
Prin funcția Training Readiness, ceasul încearcă să răspundă în fiecare zi la o întrebare mult mai importantă: Cât de pregătit este organismul tău pentru un nou antrenament? Răspunsul este exprimat printr-un scor de la 1 la 100, recalculat permanent pe parcursul zilei. Nu reprezintă doar câtă energie simți că ai, ci o evaluare construită din șase…
🫀 Pulsul disciplinei.
Etapă de răbdare
Mâine: etapă de răbdare — reconstrucție aero 🫀🏃♂️