bogdan.today

Afinele sunt printre fructele cu cea mai mare densitate de polifenoli și antocianine, adică pigmenții albastru-violeți responsabili de o bună parte din efectele lor antioxidante. Beneficiile cele mai interesante: 🫐 Antioxidanți puternici – antocianinele ajută la limitarea stresului oxidativ celular. ❤️ Sistem cardiovascular – consumul regulat este asociat cu o funcție mai bună a vaselor de sânge și poate…

După prima tură de 65 km, am căzut la pat aproape o săptămână. Toți indicatorii Garmin pe roșu, iar organismul a răspuns cu frisoane, febră de 39°C și dureri musculare. Abia după 5 zile, astăzi, am reușit să ies din nou pe bicicletă. Următoarea „etapă”: 80 km. Încep să realizez că, pentru “etape” de peste 100 km, nu ajunge…

OpenAI a lansat pe 6 august 2026 o nouă actualizare pentru GPT-5.6 Sol, modelul disponibil utilizatorilor ChatGPT Plus și Pro. Nu este o generație nouă de GPT, ci o versiune îmbunătățită a modelului GPT-5.6 Sol, optimizată în special pentru utilizarea de zi cu zi în ChatGPT.  Principalele schimbări: • Mai puține erori factuale GPT-5.6 Sol a fost…

iOS 26.6 – Update-ul remediază 87 de vulnerabilități CVE distincte, dintre care 19 afectează Kernelul, nucleul sistemului de operare. Printre problemele corectate se află vulnerabilități care puteau permite executarea de cod cu privilegii de kernel, obținerea privilegiilor root, coruperea memoriei, ieșirea unei aplicații din sandbox sau accesarea unor informații sensibile.  Dar iOS 26.6 marchează și ceva mult…

Un serial care îți arată că istoria nu merge liniar. Ani întregi pare că nu se întâmplă nimic, apoi, într-un interval foarte scurt, se schimbă aproape tot. Un punct de cotitură apare uneori atunci când mai multe forțe ajung simultan la maturitate: AI-ul începe să transforme munca și cercetarea, ordinea geopolitică devine mai instabilă, tehnologia…

In 1903, the Tour de France was born out of ambition, endurance.  It became more than a cycling race: a symbol of human limits