GPT4 Omni:
• 23 mai Puls mediu: 169 bpm • Efort: 5.86
• 26 mai Puls mediu: 160 bpm • Efort: 5.70
⸻
Ce ne spune asta?
1. Scădere a pulsului mediu cu 9 bpm, chiar dacă:
• durata a fost similară
• ai produs mai multă putere medie: 125W vs 113W (diferență +10.6%).
2. HRV a crescut după alergare (+25 ms), ceea ce confirmă recuperarea accelerată și răspunsul bun la efort.
⸻
Concluzie:
Ești într-o fază de adaptare pozitivă: inima ta pompează mai eficient, musculatura suportă mai multă încărcare la un cost mai mic pentru sistemul nervos autonom.
Să alergi pe vremea asta îți trebuie ochelari de înot :))
