Atât de fascinant să vezi cum organismul „se pune în mișcare” pe timpul nopții ca să se recupereze…
Tu dormi, dar corpul nu se oprește.
Procesele de refacere continuă în fundal.
Graficul HRV (variabilitatea ritmului cardiac pe timpul nopții), dacă are un trend ascendent, poate indica faptul că organismul se reface.
În spate se întâmplă simultan o grămadă de lucruri: refacerea rezervelor de glicogen, repararea țesuturilor solicitate, reglarea sistemului nervos autonom, procese hormonale și imunitare, consolidarea memoriei și „curățenia” metabolică cerebrală.
În timp ce tu nu faci absolut nimic, organismul face o mulțime de lucruri ca să te pregătească pentru ziua următoare.
Tu dormi.
Corpul lucrează.