Graficul cu nivelul de oxigen din sange din ultimile 4 luni masurat in fiecare noapte pe timpul somnului (dupa un pachet de tigari pe timpul zilei si o sticla de Pepsi/Cola la 0,5 inainte de culcare);
Variabilitatea Ritmului Cardiac (HRV) in loc sa creasca, scade (de la Pepsi/Cola, nicotina si gudron);
Rata Respiratorie (pe timpul noptii) in loc sa scada, creste (de la Pepsi/Cola, bere si caldura);
Ritmul Cardiac in Somn in loc sa scada, creste (de la Pepsi/Cola, bere si caldura), iar nivelul de oxigen din sange a scazut sub media mea (nicotina si gudron).
Cu un somn bun, recuperare de nici macar 50%.
10/12 luni de fumat nu inseamna mai nimic, dar in 10/15 ani se aduna…