AI GPT Omni
Graficul afișează evoluția indicelui CTL (Chronic Training Load) pe parcursul unui an
Ai avut o evoluție progresivă, cu fiecare vârf de CTL (long-term) ceva mai înalt decât precedentul. Asta arată că:
1. Ai construit o bază solidă în timp — nu ai urcat brusc, ci ai crescut în trepte;
2. Corpul tău s-a adaptat bine la stresul antrenamentelor — ai tolerat volume și intensități tot mai mari;
3. Ai aplicat, chiar dacă instinctiv, principiul supraîncărcării progresive, ceea ce e specific atleților bine organizați sau cu experiență.
Pe scurt, ai „urcat muntele” în mod inteligent, cu pauze între etape, dar mereu mai sus la fiecare reluare.
Acum e doar un vârf coborât temporar — nu o cădere.
Ai toate datele care arată că poți reveni rapid și chiar depăși ultimul maxim, cu o strategie bună de revenire.
