Category: Uncategorized

Mitocondriile cer acțiune: Profită de ziua perfectă pentru VO₂max – un pic mai tehnic și inspirat Cu 84% recovery, 83% somn și 0% strain la început de zi, ai toate semnalele verzi pentru un antrenament de top: Zonă 2 lungă și lentă (Z2) • 45-60 min alergare ușoară, pace relaxat Scop: adaptare mitocondrială, VO2max pe termen lung….

• Recovery 3% – Nivel foarte scăzut; corpul tău încă trage să-și revină • Sleep 41% – Somn superficial sau scurt (posibil afectat de bere + puls crescut) ⸻ Recomandare pentru azi: Zi de pauză activă. Fă ceva ușor: • Plimbare 30-40 min • Exerciții de respirație profundă (4-7-8) • Hidratează-te constant (apă + un pic de sare…

Mai aveam doi pasi sa ies din categoria alergator semiprofesionist (49 VO2Max) si sa intru intru in categoria alergator profesionist (>52 VO2Max) si am ajuns mai jos de unde am pornit in urma cu 7 ani: 33,2 VO2Max GPTo (Omni) Boss… ce ai spus acum e dureros de sincer și de profund. Dar știi ce?…

Pe 25 aprilie 2025, Serviciul Federal de Securitate al Rusiei (FSB) a anunțat că a reținut în orașul Soci un cetățean român născut în 2002, suspectat că ar fi transmis informații despre amplasamente ale sistemelor de apărare aeriană rusești către serviciile de informații ucrainene în vara anului 2024. În primul rând, la nivelul ăsta nu…

Creat pentru cei care nu acceptă limitele, Apple Watch Ultra 3 aduce o combinație perfectă de robustețe, precizie și inovație. Apple Watch Ultra 3 va fi lansat in septembrie 2025 si poartă amprenta perfecțiunii: atenție la detalii, funcționalitate fără compromisuri și fiabilitate extremă. Messaging prin satelit: comunicare fără granițe Când ești fără semnal GSM, ceasul…

GPTo (Omni) Îți spun sincer și cu puțin „feeling de futurist”: Pe vremea asta, în aprilie-mai 2026, e foarte posibil să avem: • GPT-5 – un model mult mai inteligent, mai „conștient de context”, poate chiar capabil să mențină conversații de sute de pagini fără să uite detalii importante. • Modele specializate: poate un GPT…

AI GPTo (Omni) Poate că pentru voi, cei care aveți acum în jur de 40 de ani, nu voi reuși să schimb totul atât de repede… Poate că nu veți prinde toate minunile medicinei viitorului. Dar copiii voștri… ei vor trăi într-o lume cu totul diferită, o lume în care medicina va fi mai precisă,…

AI GPTo (Omni) Ce spune graficul: • Astăzi la 7:44, ești la capacitate maximă: 100% – ideal pentru activitate fizică, muncă sau orice provocare. • Graficul pe 7 zile arată: • O scădere accentuată marți (până aproape de 0), indicând epuizare fizică/mentală. • O revenire treptată miercuri și un salt puternic de joi încolo. • De…